Les problèmes de sommeil sont, malheureusement, extrêmement courants. Ceci entraine du stress, de la fatigue, de la déconcentration, de l’irritation. Des solutions existent pour tenter de trouver un sommeil paisible et lutter contre l’insomnie. Il n’existe pas de produit miracle, mais une substance naturelle s’y rapproche quand même… Le CBD, encore trop méconnu dans ses avantages dans la vie quotidienne, pourra être une bonne solution.
On vous donne des conseils pour utiliser le CBD pour vous relaxer et dormir
Les formats diverses
Différents formats de produits avec du CBD existent pour les amateurs de ce produit magique qui permet de se reposer, relaxer et déstresser. À ne pas confondre avec le THC qui est la substance qui fait planer, le CBD est reconnu pour ses vertus dans l’aide aux douleurs physique et à la diminution de l’angoisse. À ne jamais abuser, cette substance à la facilité de se trouver dans différents formats comme la fumée, le thé, l’aliment, les bonbons cbd ou la boisson.
Les bonbons magiques
Il existe par exemple des délicieux bonbons au CBD qui possèdent plusieurs avantages. En plus d’être bon pour la planète et respectueux de l’environnement, car naturels et végan, ils ont aussi comme qualité l’amélioration de votre bien-être en vous apaisent que ce soit la journée ou la nuit. Enfin, chaque bonbon appelé gummy est composé de 25 mg de CBD infusé avec une délicieuse saveur fruitée. Pour les personnes qui seraient un peu dérangées par le goût du CBD, cette solution est parfaite pour apprécier l’avoir dans sa bouche. Une boîte propose dix parfums différents avec cinq arômes naturels sans goût de chanvre (c’est celui-ci que beaucoup de personnes peuvent craindre) : citron, pêche, fraise, pastèque et raisin. Ils ont été testés et vérifiés par des laboratoires spécialisés.
Le rituel pour dormir
Autre que la nourriture, vous pouvez aussi trouver toutes sortes de thés parfumés au CBD ou au CBD même qui vous permettront de vous relaxer avant de vous endormir, ou durant la journée si vous êtes dans un état angoissé. Avant de vous mettre au lit, buvez une tisane au CBD au moins 1 heure avant le coucher.
En plus du CBD
Nous vous conseillons de pratiquer la méditation, en pleine conscience (avoir conscience de chaque élément qui vous entoure) ou alors en écoutant une vidéo. L’essentiel sera de comprendre que vos pensées vous traversent, mais qu’elles ne vous représentent pas, vous. Vous devrez vous concentrer sur votre respiration. Si vous n’arrivez pas à méditer en plein silence, vous pouvez suivre une méditation guidée ou des sons de tambours tibétains qui rythmeront la séance.
En sport qui relie le corps et l’esprit, le yoga est très recommandé pour la souplesse et la qualité de vie et de sommeil. Si vous n’arrivez vraiment pas à dormir, sortez de votre chambre et allez marcher ! L’exercice physique vous permettra de diminuer vos angoisses et de vous fatiguer.
N’oubliez pas que la substance ne remplacera jamais une séance avec un psychologue, si des soucis de sommeil persiste. Mais le CBD pourra vous permettre de vous relaxer et de lâcher prise sur certains aspects de votre vie.