L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles pour se soigner ou pour le bien-être. Cette pratique prend de plus en plus de place dans toutes sortes de domaines, incluant le domaine médical. Avez-vous des doutes quant à cette pratique ? Découvrez dans cet article les bienfaits de l’aromathérapie.
Les principaux bienfaits de l’aromathérapie
Les huiles essentielles sont surtout reconnues pour être des relaxants et des anti-stress. Il a été prouvé par des expériences scientifiques que le massage à l’huile d’eucalyptus permet de détendre les muscles. Son inhalation diminue considérablement la sensation de fatigue. Diffusé ou utilisé lors d’un massage, l’huile d’orange agit comme un anxiolytique et un antidépresseur, similaire à l’effet du cbd.
Un massage à base d’huile d’amande améliore le sommeil, elle est reconnue en tant que sédatif provoquant un sommeil profond. De même, l’huile de camomille aide à s’endormir et permet d’éviter une insomnie. L’huile de marjolaine à coquille possède des propriétés tranquillisantes et antispasmodiques, favorisant un sommeil réparateur.
Ce sont aussi des anti-inflammatoires et des antalgiques. Les principes actifs de la lavande ont été prouvés être des antalgiques. L’huile de clou de girofle est reconnue pour calmer les douleurs dentaires grâce à l’eugénol. Elle apaise aussi les douleurs musculaires et articulaires. L’huile essentielle de menthe poivrée est riche en menthol lui attribuant un pouvoir antalgique.
Le citronellal contenu dans l’huile d’eucalyptus permet d’inhiber les médiateurs de l’inflammation. Cela confère ainsi à l’huile des propriétés soulageant les douleurs musculaires. Les molécules de salicylate de méthyle dans l’huile de la gaulthérie couchée apaisent les douleurs articulaires et musculaires, elle est utilisée d’emblée par les sportifs. L’huile de lavandin est constituée de molécules d’esters monoterpéniques lui conférant des propriétés anti-inflammatoires.
Les autres avantages à ne pas négliger
De nombreuses personnes souffrent actuellement d’une hypertension. Certaines huiles essentielles y remédient. Le citronellal dans l’eucalyptus inhibe les molécules qui provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, diminuant ainsi la pression artérielle. L’huile de lavande vraie est composée d’acétate de linalol qui est un antispasmodique ; elle permet une vasodilatation qui provoque la baisse de tension artérielle.
L’huile d’Ylang Ylang prévient les troubles du rythme cardiaque comme les palpitations ou l’arythmie cardiaque, fréquentes chez les personnes hypertendues. L’huile essentielle de camomille romaine est un antispasmodique, un calmant du système nerveux central et elle permet de dénouer le plexus cardiaque.
Les huiles essentielles agissent aussi sur les troubles digestifs, par exemple l’huile d’orange prévient les maladies du foie ou traite les maux d’estomac, la remontée d’acide et la constipation. L’huile de gingembre limite les spasmes intestinaux en stimulant les sécrétions gastriques et le flux salivaire.
D’autres huiles traitent les troubles respiratoires. L’eucalyptol dans l’huile d’eucalyptus possède une propriété expectorante et broncho-dilatateurs permettant de traiter les maladies liées aux poumons ou aux bronches. L’huile essentielle de lavande traite l’asthme, la bronchite et la laryngite.
Des articles scientifiques ont également montré des effets bénéfiques des huiles essentielles contre le diabète, la démence, la dépression, les infections bactériennes, l’arthrite, les virus et bien d’autres. Toutefois, les conclusions quant à leur efficacité n’ont pas encore été émises, et les études continuent. Les huiles essentielles sont aussi à utiliser avec modération afin d’éviter de s’exposer à d’éventuels risques.